Veel vrouwen moeten er maandelijks doorheen: hun menstruatie. Voor velen is dit de mindere week van de maand. Ongesteld zijn levert vaak wat ongemakken en hindernissen op waar we ons elke keer weer doorheen moeten zien te trotseren. In deze blogpost lees je allerlei tips om je menstruatie wat gemakkelijker door te komen. Zo is deze week voortaan niet langer de vervelendste week van de maand!
Middelen om bloed op te vangen: maandverband en tampons
Er zijn verschillende manieren om met het bloedverlies om te gaan. Sommige vrouwen zullen achter het “in alle vrijheid laten bloeden” staan, echter geven veel vrouwen er de voorkeur aan om het bloed op een gemakkelijke wijze op te vangen. Wanneer jij ook bij de laatste groep hoort, zijn er verschillende opties waar je voor kunt gaan. De meest bekende optie is toch wel maandverband. Deze pads plak je eenvoudig in je ondergoed zodat het bloed wordt opgevangen. Je hebt maandverband in allerlei soorten en maten. Zo kun je maandverband dragen in je slip, brazilian of string. Ook is het maandverband van tegenwoordig ultradun, waardoor het niet voelt alsof je met een luier aanloopt. Kijk bijvoorbeeld eens bij het assortiment van Always. Ook kun je daarnaast kiezen voor tampons. Erg handig wanneer je bijvoorbeeld gaat zwemmen of irritatie krijgt van maandverband. Maar, er zijn nog meer manieren!
Nog meer opties
Zo is het de laatste jaren steeds populairder geworden om een menstruatie cup aan te schaffen. Deze breng je gemakkelijk in en wanneer hij vol zit, haal je hem er weer uit. Het fijne aan deze cups is dat ze extra lang kunnen blijven zitten en dat je ze kunt hergebruiken. Na je menstruatie kook je ze uit waardoor ze weer fris en fruitig zijn voor de eerstvolgende menstruatie.
Daarnaast zijn er de laatste maanden ook steeds meer merken die menstruatieondergoed aanbieden. Je draagt een speciale menstruatie onderbroek die het bloed opvangt in een ingebouwde pad. Je hebt geen last meer van maandverband dat je moet vervangen of dat je huid kan irriteren. De onderbroeken spoel je na gebruik uit onder de koude kraan en gaan daarna gewoon mee in de wasmachine met de rest van je was.
Algemene tips die helpen
Tijdens je menstruatie is het soms handig om gewoontes wat aan te passen. Zorg voor voldoende rust en ga ook niet té fanatiek sporten. Ook moet je zorgen dat je genoeg water drinkt en voldoende gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt. Verder kan een warme douche of kruik helpen bij die vervelende buikkrampen. En draag tot slot fijn zittende kleding.
